Bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag!

Seit 2002 steht der 15. März in Deutschland für den bundesweiten Tag der Rückengesundheit.

Es gibt kaum Menschen, die nicht mindestens einmal im Leben unter Rückenschmerzen leiden: angefangen vom harmlosen Schmerz bis zum Dauerleiden. Tipps zur Prophylaxe gibt es viele: Bewegung, ergonomisches Arbeits- und Freizeitumfeld oder monotone Haltungen vermeiden – um nur einige zu nennen.

Das Team von „Le Bureau“ legt regelmäßig kurze, bürotaugliche Entspannungs- und Bewegungspausen ein, um im Arbeitsalltag leistungsfähig und in Bewegung zu bleiben. Perfekte Antistressmittel zur Reduzierung der Anspannung in vielen Teilen des Körpers sind Dao Yin/Do-In-Übungen, die sich ganz bequem zwischendurch am Arbeitsplatz durchführen lassen. Hier ein paar Beispiele: DO-IN-Übungen.